Was ist Qigong?
Qigong bedeutet wörtlich: Pflege (Gong) der Lebensenergie (Qi).
Die gute Nachricht – und wichtigste Grundlage des Qigong aus meiner Sicht – vorneweg: Lebensenergie ist ständig in und um uns herum in Fülle vorhanden. Diese Sichtweise allein kann schon eine entscheidende Weichenstellung hin zu Besserung und Selbstheilung sein!
Gemäß der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird diese Lebenskraft jedoch immer wieder durch äußere oder innere Einflüsse blockiert. Wenn dies dauerhaft passiert, entstehen Energiemangel und Krankheiten.
Qigong ist ein Weg, diese Lebensenergie in und um uns wieder zu spüren und sich ihrem Fluss zu öffnen. Gerade die blockierten Stellen können uns dabei den Weg weisen. In einem ersten Schritt nehmen wir die dort auftretenden Spannungen wahr und lernen, uns dort hinein zu entspannen.
Die jahrtausendealten langsamen Bewegungen, Tiefenatmung und Visualisierungen unterstützen dann das Qi dabei, die Blockaden mehr und mehr zu lösen und wieder frei zu fließen. Dies unterstützt eine Lösung von tief sitzenden Verspannungen, eine Beruhigung des vegetativen Nervensystems und eine Harmonisierung von Körper, Psyche und Geist.
Gerade weil die Bewegungen so sanft und schonend sind, ist der Schlüssel zu den „Früchten des Qigong“ die häufige Wiederholung.
Wenn Du, wie wir meisten Menschen, besser in einer Gruppe von Gleichgesinnten dranbleiben kannst, schnuppere gerne mal in eine meiner Qigongstunden hinein. Ich freue mich auf Dich!
Hier kannst Du weiterlesen, wie Qigong zu den modernen Neurowissenschaften passt.
